Mikor válaszd ezt a programot?
✅Ha túl vagy a RESTORE PROGRAMON és a szülés utáni regeneráción.
✅Ha most kezdenél bele az életmódváltásba diéta, sanyargatás és éhezés nélkül.
✅Ha hosszabb kihagyás vagy szülés után, biztonságosan szeretnél visszatérni az intenzív edzésekhez.
✅Alapozni szeretnél a futáshoz, aerobikhoz, zumbához, konditeremhez.
✅Ha magabiztosan meg szeretnéd tanulni az összes alap gyakorlat (guggolás, felülés, fekvő, kitörés stb.) pontos kivitelezését egészen az alapoktól.
✅Ha otthon baba, gyerek, háztartás mellett a teljes testes alakformálás a célod anélkül, hogy órákat kéne edzened.
Kukkants bele a programba! Vásárlás után ezt mind azonnal eléred :)
Mire számíthatsz a programban?
✅Kezdő alakformáló edzésvideók, ahol lépésről- lépésre mondok- mutatok mindent.
✅Narancsbőrpucoló edzések kiemelt figyelmet fordítva a has és popsi területére.
✅Extra nyújtás videó és kardió javaslatok.
✅Olvasnivaló a nyújtásról, regenerációról és az alap edzéselvekről, hogy tanulhass.
✅2 órányi workshop az életmódváltás alapjairól amiben vendégemmel dr. Kocsis Kristóffal elmondjuk neked, hogyan tűzz ki reális és fenntartható célokat, hogyan maradj motivált végig a program alatt és mi az, amivel már azelőtt olvadhatnak le rólad a kilók, hogy elkezdtél volna edzeni vagy a kajára figyelni.
Gyakori kérdések
Hogyan működik a fizetés?
A programot biztonságos online fizetéssel tudod megvásárolni bankkártyával. Ezekhez az adatokhoz én természetesen nem férek hozzá, ez ugyanúgy működik, mintha vennél valamit online egy webshopból, például emag vagy shein stb. )
Nekem csak kora reggel vagy éjszaka van időm edzeni, időponthoz kötöttek az edzések?
Nem! Az edzéseket és anyagokat 0-24-ben eléred rugalmasan bármikor saját jelszóval és felhasználónévvel. Így tényleg semmi nem lehet akadály!
Meddig érem el a programot?
A programhoz 12 hetes hozzáférést kapsz hiszen tudom, hogy baba mellett nem mindig úgy alakul az időbeosztás, ahogy tervezzük. Így tuti lesz elég időd kényelmesen végig csinálni a programot, akár többször is!
Mikor kezdhetem a programot szülés után?
A programot akkor kezdheted, ha végigcsináltad a szülés utáni regenerációt egy profin felépített mozgásprogram segítségével. Ha ez kimaradt, a RESTORE programmal kezdd!!!! Minden esetben kérd ki az orvosod vagy gyógytornászod véleményét, hogy az aktuális egészségügyi állapotodnak megfelelően pontosan melyik gyakorlatokat végezheted és mikor kezdhetsz bele a mozgásba. A program megkezdése csak így történhet, ezt a vásárlással elfogadod.
Nekem medencefenék problémáim / szétnyílt hasizmom van, így is jöhetek?
Igen! Az edzéseim kifejezetten szülés után lévő édesanyák igényeire vannak szabva. Semmi ugrálás, felülés stb.
Alig van otthon eszközöm és időm sincs sok, így is érdemes jönnöm?
Természetesen! Minden edzést úgy állítottam össze, hogy maximálisan hatékonyak legyenek eszköz nélkül is és órákat sem kell edzéssel töltened. Én is anya vagyok, tudom mennyi fér bele időben :)
Eszközök, amelyekre szükséged lesz:
Edzős matrac
Egy pici kézisúlyzó vagy vizespalack
Egy mini gumiszalag
Egy mini gumilabda vagy kispárna, de a gyerek labdája is tökéletesen megfelel
Ha pedig SEMMI eszközöd nincs, akkor is tudod csinálni a gyakorlatokat!
Magamra tudom szabni az edzéseket?
Igen! Hiszen minden szülés utáni regeneráció egyéni, ezért a gyakorlatokra mutatok több változatot is, így pontosan ki tudod választani magadnak a szintednek megfelelőt.
Van pénzvisszafizetési lehetőség?
Mivel ez egy online termék, amihez azonnal hozzáférsz, ezért nincs lehetőség pénzvisszafizetésre, hiszen a szolgáltatás teljesítése a vásárlással már megkezdődött. De amúgy is: miért is akarnád abbahagyni a hasad helyrehozását? Eldöntötted, belevágsz, magától nem fog helyrejönni! :)