🩷Szülés után a legelső regeneráló edzésed 360 fokos légzéssel🩷

Eszközök: Jógamatrac, mini gumilabda vagy egy kispára is tökéletes

Idő: 21 perc

Az edzésen:

• Gyakorolhatod a szülés utáni regeneráció legelső, egyben legfontosabb lépését, a 360 fokos légzést
• Belekóstolhatsz, hogyan néz ki egy profin felépített regenerációs edzés